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Partono i corsi di yoga, mindfulness, training e coaching personale. Tutte le info, orari e prezzi

Dai primi di Luglio partono le attività di IAB Benessere, in collaborazione con alcuni professionisti del settore scelti in modo scrupoloso per le loro capacità, esperienza e formazione. Qui di seguito troverete tutte le info, costi, date e orari di ognuna delle attività che proponiamo, yoga, mindfulness, coaching e training personale per rimettersi in forma sia a livello fisico che mentale. Ricordiamo che sono previsti degli sconti speciali per i nostri soci IAB - Italiani a Barcellona.

 

 

- MINDFULNESS - Dott.ssa Giuseppina Santacroce

 

La mindfulness (attenzione consapevole) é una meditazione laica derivante dal buddhismo Theravada. E' alla portata di tutti e ci insegna a vivere nel momento presente, nel qui ed ora. Praticare mindfulness, tra i tanti benefici, ci permette di capire quando la nostra mente è in modalità "pilota automatico", aiutandoci così a ridurre  il vagare della nostra mente. Nella maggior parte della quotidianità, infatti, siamo poco consapevoli, cioè tendiamo a vivere senza sapere e sentire quello che stiamo facendo nel momento in cui lo stiamo facendo. 

 

GRUPPO (90 minuti):
singola 15€
1 settimana 40€
2 settimane 60€

 

SINGOLA (75 minuti):
singola 20€
1 settimana 60€
2 settimane 80€

TALLERES VARIE TEMATICHE (2 ore) 25€ a persona:
- Cos'è la mindfulness e meditare sul respiro;
- Body scan;
- Mindulness eating;
- Mindfulness e yoga;
- Mindfulness e ritmi lavorativi, come uscire indenni dallo stress lavorativo;
- Mindfulness e relazioni di coppia.

 

Per info e iscrizioni: info.italianiabarcellona@gmail.com

 

 

- COACHING - Cinzia Figus

 

Cinzia Figus è una Coach umanista e durante il mese di luglio, aprirà uno sportello gratuito di coaching al Cafè Camèlia di Carrer Verdi 79. Sarà possibile prenotarsi per una sessione il venerdì e il sabato pomeriggio.

 

Per approfondire sul coaching personale consigliamo di dare un‘occhiata al blog di Cinzia a questo link

 

Per info e iscrizioni: cinziafigus@gmail.com

 

 

- PERSONAL TRAINING - Matteo Perna e Matteo Buccitti

 

Li abbiamo ribattezzati i Mattei. Sono i nostri due personal trainer, allenatori professionisti che lavorano individualmente con clienti di tutte le età per aiutarli a rimettersi nella giusta forma fisica. 

Offrono varie opzioni di allenamento personale e di gruppo in base alle esigenze e ai tempi a disposizione di ogni cliente, per cui per riservare una sessione di allenamento con loro è necessario contattarli in privato ai rispettivi indirizzi e-mail.

 

Per maggiori info potete visitare i loro siti internet:

Matteo Buccitti: www.matteobuccitti.com

Matteo Perna: Instagram @matteoentrena

 

Per prenotazioni:

matteoperna83@gmail.com

ciao@matteobuccitti.com

 

 

- YOGA - Sara Nicoli


Lo yoga è ormai una disciplina molto conosciuta e alla moda che aiuta le persone alla ricerca del benessere fisico e mentale. Sara è una esperta e bravissima insegnante che ha conosciuto le tecniche dello yoga in India per poi completare la sua formazione in Italia e Spagna.

 

  • LUGLIO: Lunedi' di yoga nel parco - sessione di yoga all'aria aperta tutti i Lunedí di Luglio. 

  • Promo per un pack di lezioni individuali a domicilio/ufficio (possibilitá health coach personalizzato per migliorare l'alimentazione e integrare nuove abitudini sane)

    • Clase de prueba gratuita y sin compromiso - offerta speciale se ti iscrivi questa settimana dicendo che sei venuto all'evento IAB

    • Lezione singola 50€ 1hora

    • Pack 4 lezioni (una a settimana- scadenza 2 mesi) - 180€ (45€ per sessione)

    • Pack 8 lezioni (una a settimana - scadenza 3 mesi) - 320€ (40€ per sessione)

 

Per conoscere meglio le attività che offre Sara:

Yoga a domicilio e in ufficio:

https://yogaparagentemuyocupada.com/

 

Terapie naturali (taller cosmetica naturale, aromaterapia, fitoterapia e alimentazione)

https://kirakiranaturallife.com/

 

Per info e prenotazioni:

info.italianiabarcellona@gmail.com

sarnicoli@gmail.com

 

 

 

 

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